آرشیو ها

بولت پروف در دوران روزه داری بولت پروف در رژیم کتوژنیک وقتی نوبت به روزه داری (فستینگ) می رسد، خیلی چیزها می تواند وارد عمل شود. ابتدا باید عواملی مانند روش روزه داری مورد استفاده، هدف از روزه داری و برنامه تغذیه ای که باید دنبال شود را در نظر بگیرید. وقتی نوبت به برنامه غذایی می رسد، هر برنامه غذایی دارای غذاهای مختلفی است که در طول مسیر مجاز و یا غیر مجاز به استفاده از

فستینگ و روزه داری ماه رمضان آغاز شده چنانچه می خواهید روزه داری مذهبی بگیرید که اصول اش را خودتان بهتر می دانید اما فستینگ خشک که در رژیم کتوژنیک وجود داره نیز همانند روزه داری مذهبی بوده. و نیاز هست که در چارچوب همان زمان خاص، فست خشک بگیرید. و حالت راحتتر فستیگ خشک به این شکل هست که از وقتی بیدار می شوید تا هر زمان که می توانید چیزی نخورید (حتی آب).     فستینگ خشک یا

لیست کامل مواد غذایی رژیم کتو غذاهای مجاز در رژیم کتوژنیک چیست؟ مواد غذایی در رژیم کتوژنیک اگر رژیم کتوژنیک دارید چه می توانید بخورید و چه نمی توانید بخورید ما برای شما فهرست غذایی جامع رژیم کتو رو اوردیم، که با خوردن آنها کتو رو برای شما بسیار آسان‌تر کرده ایم. به علاوه در این مقاله میاموزید که آیا این رژیم غذایی برای شما مناسب است یا خیر؟ رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی پرچرب، با پروتئین متوسط

رژیم غذایی کتوژنیک منابع سوخت ساز بدن در رژیم غذایی کتوژنیک کربوهیدرات: به بیان ساده گلوکز یکی از اجزای کربوهیدرات هاس که به شکل گلیکوژن در بدن شما ذخیره میشه. چربی ها: چربی هایی که میخوریم درون آن اسیدهای چرب وجود داره، که بدن می تونه اون رو یا به شکل انرژی مصرف کنه یا به شکل بافت چربی ذخیره کنه. پروتئین: پروتئین ماده ای که از امینو اسید ها تشکیل شده، که برای ساخته شدن عضلات و بافت های بدن لازمه.

تحقیقات نشان داده اند که رژیم کتوژنیک بر پایه کربوهیدرات بسیار کم و چربی بالاست، و می تواند به کاهش چربی ناحیه شکم کمک کند و حتی جهت بهبود برخی بیماری های شایع دنیای امروز همانند دیابت نوع 2 نیز موثر باشد. تیم کتواستور سعی نموده تا در این مقاله رژیم کتوژنیک را به صورت کامل برای شما شرح دهد و یک نمونه برنامه غذایی فوق العاده برای یک هفته ی شما را نیز ارائه