نوشیدنی های کتوژنیک

ویژگی نوشیدنی های کتوژنیک

کتو یک رژیم غذایی با کمبود کربوهیدرات و بالا بودن مصرف چربی است. در این رژیم غذایی، نوشیدنی هایی که حاوی قند زیادی هستند ممنوع هستند. بنابراین، برخی از ویژگی های نوشیدنی های مجاز در کتو و نوشیدنی های کتوژنیک عبارتند از:

1. بدون قند: نوشیدنی های مجاز در کتو باید حاوی حداقل مقدار قند باشند تا بتوانند در رژیم غذایی کتو استفاده شوند. بنابراین، نوشیدنی هایی که بدون قند یا با قند بسیار کمی ساخته شده اند، انتخاب مناسبی برای کتو هستند.

2. حاوی چربی های سالم: در رژیم کتو، مصرف چربی های سالم بسیار مهم است. بنابراین، نوشیدنی هایی که حاوی چربی های سالم مانند روغن‌های نباتی، روغن زیتون، آووکادو و غیره هستند، معمولاً مناسب برای کتو هستند.

3. حاوی پروتئین: در رژیم کتو، مصرف پروتئین نیز بسیار مهم است. بنابراین، نوشیدنی هایی که حاوی پروتئین مانند شیر، ماست، پروتئین وی، سویا و غیره هستند، معمولاً مناسب برای کتو هستند.

4. بدون الکل: مصرف الکل در رژیم کتو محدود شده است، زیرا الکل قابل تبدیل به گلوکز است و می تواند وارد حالت کتوزی باشد. بنابراین، نوشیدنی های الکلی ممنوع هستند و به جای آنها می توانید نوشیدنی های بدون الکل مانند آب معدنی، آب میوه تازه یا چای و قهوه بدون قند را مصرف کنید.

خرید نوشیدنی های کتویی

مهم است که قبل از خرید هر نوشیدنی در رژیم کتو، مواد تشکیل دهنده آن را بررسی کنید و مطمئن شوید که همگی با محدودیت های رژیم کتو سازگار هستند. تمامی محصولاتی که در فروشگاه کتواستور قرار دارند کاملا کتو دوست هستند. برای خرید کافی است روی محصول مورد نظر کلیک کنید و ان را با قیمتی مناسب درب منزل تحویل بگیرید.