دسته بندی:بلاگ

ریزش مو در رژیم کتوژنیک وقتی رژیم کتو میگیرید ممکنه احساس خوبی کنید و با نتایج کاهش وزن هیجان زده شوید. و در عین حال ممکنه متوجه بعضی معضلات مثل ریزش مو در رژیم کتوژنیک شوید. در این مقاله سعی داریم به 4 مورد از اساسی ترین دلایل ریزش مو در رژیم کتوژنیک بپردازیم پس با ما همراه باشید. پیشنهاد می کنیم مقاله رژیم کتوژنیک را جهت اطلاع بیشتر در خصوص رژیم کتوژنیک مطالعه کنید. بررسی ریزش مو

تثبیت وزن در رژیم کتوژنیک چگونه است؟ شاید براتون پیش اومده باشه که با اینکه کالری کمی مصرف میکنید اما وزنتون از یه حدی پایین تر نره! یا برعکسش رژیم تون رو شکسته باشید و وزن اضافه کنید ولی هرچی می خورید وزنتون از یه عددی بالاتر نره! پس با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید تا به شما بگیم چرا این اتفاق می افته. و چرا رژیم های کالری شماری برای داشتن تناسب اندام همیشگی

نان تهیه شده با آرد بادام نان تهیه شده با آرد بادام یکی از نان های پر استفاده مختص رژیم کتوژنیک و افرادیست که به سلامت خود اهمیت می دهند. این نان از آرد بادام، صمغ زانتان، تخمرغ، بکینگ پودر و نمک تهیه شده. بنابراین آرد سفید که حاوی گلوتن هست در دستور پخت آن وجود ندارد. پس چه بهتر که بیمارانی که حساسیت به گلوتن دارند یا رژیم پالئو دارند نیز بجای نان های سنتی این نان

آرد بادام چیست آرد بادام یک جایگزین محبوب برای آرد گندم سنتی است. کربوهیدرات کمی دارد، مملو از مواد مغذی است و طعم کمی شیرین‌تر دارد. آرد بادام همچنین فواید سلامتی بیشتری نسبت به آرد گندم سنتی دارد، مانند کاهش کلسترول بد LDL و مقاومت به انسولین. این مقاله به بررسی فواید سلامتی آرد بادام می‌پردازد و اینکه آیا این آرد جایگزین بهتری برای سایر انواع آرد است یا خیر. پس با ما همراه باشید. آرد بادام چیست

بولت پروف در دوران روزه داری بولت پروف در رژیم کتوژنیک وقتی نوبت به روزه داری (فستینگ) می رسد، خیلی چیزها می تواند وارد عمل شود. ابتدا باید عواملی مانند روش روزه داری مورد استفاده، هدف از روزه داری و برنامه تغذیه ای که باید دنبال شود را در نظر بگیرید. وقتی نوبت به برنامه غذایی می رسد، هر برنامه غذایی دارای غذاهای مختلفی است که در طول مسیر مجاز و یا غیر مجاز به استفاده از

فستینگ و روزه داری ماه رمضان آغاز شده چنانچه می خواهید روزه داری مذهبی بگیرید که اصول اش را خودتان بهتر می دانید اما فستینگ خشک که در رژیم کتوژنیک وجود داره نیز همانند روزه داری مذهبی بوده. و نیاز هست که در چارچوب همان زمان خاص، فست خشک بگیرید. و حالت راحتتر فستیگ خشک به این شکل هست که از وقتی بیدار می شوید تا هر زمان که می توانید چیزی نخورید (حتی آب).     فستینگ خشک یا

لیست کامل مواد غذایی رژیم کتو غذاهای مجاز در رژیم کتوژنیک چیست؟ مواد غذایی در رژیم کتوژنیک اگر رژیم کتوژنیک دارید چه می توانید بخورید و چه نمی توانید بخورید ما برای شما فهرست غذایی جامع رژیم کتو رو اوردیم، که با خوردن آنها کتو رو برای شما بسیار آسان‌تر کرده ایم. به علاوه در این مقاله میاموزید که آیا این رژیم غذایی برای شما مناسب است یا خیر؟ رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی پرچرب، با پروتئین متوسط

رژیم غذایی کتوژنیک منابع سوخت ساز بدن در رژیم غذایی کتوژنیک کربوهیدرات: به بیان ساده گلوکز یکی از اجزای کربوهیدرات هاس که به شکل گلیکوژن در بدن شما ذخیره میشه. چربی ها: چربی هایی که میخوریم درون آن اسیدهای چرب وجود داره، که بدن می تونه اون رو یا به شکل انرژی مصرف کنه یا به شکل بافت چربی ذخیره کنه. پروتئین: پروتئین ماده ای که از امینو اسید ها تشکیل شده، که برای ساخته شدن عضلات و بافت های بدن لازمه.

تحقیقات نشان داده اند که رژیم کتوژنیک بر پایه کربوهیدرات بسیار کم و چربی بالاست، و می تواند به کاهش چربی ناحیه شکم کمک کند و حتی جهت بهبود برخی بیماری های شایع دنیای امروز همانند دیابت نوع 2 نیز موثر باشد. تیم کتواستور سعی نموده تا در این مقاله رژیم کتوژنیک را به صورت کامل برای شما شرح دهد و یک نمونه برنامه غذایی فوق العاده برای یک هفته ی شما را نیز ارائه