دسته بندی:بلاگ

کورتیزول در کتو رژیم کتوژنیک باعث بالارفتن سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) در بدن فرد می شود. که این مساله دلیل ریزش مو، بعضا دلیل یبوست و استاپ وزنی در رژیم کتوژنیک است. پیشنهاد می کنیم مقاله کیتو یک رژیم لاغری نیست را مشاهده کنید. چگونه سطح هورمون کورتیزول در کتو کنترل کنیم؟ در رژیم کتو علاوه بر مصرف منیزیم به عنوان مکمل اصلی جهت کاهش سطح هورمون کورتیزول باید حتما حتما قرص پروبیوتیک نیز مصرف کنید. مصرف قرص پروبیوتیک

در این مقاله به بررسی طرز تهیه بیسکویت کتویی پرداخته ایم. بیسکویت کتوژنیک، بدون گلوتن و کم کربوهیدرات است. نان کتو با طعم و بافت خوب را به سختی می توان در منزل درست کرد. اما این بیسکویت های کتویی با لعاب کره بسیار خوشمزه هستند! طعم آنها درست شبیه بیسکویت های Red Lobster است. بیسکویت کتوژنیک هر زمان که در رژیم کتو هوس تنقلات کردید به راحتی می توانید این بیسکویت های مقوی و خوشمزه رو

چیت در رژیم کتوژنیک ؟ چیت کردن چیست؟ اگر در رژیم کتو چیت کنیم چه میشود؟ چیت دی در رژیم کتوژنیک وجود دارد؟ چیت در رژیم یعنی چه ؟ چيت كردن در رژيم كتو خانم ها و آقایان ما در رژیم کتوژنیک چیزی به نام چیت در کتو به معنای خارج از هرم غذا خوردن نداریم. موردی که شاید در اکثر رژیم های غذایی برای یک روز در هفته یا یک وعده در هفته را آزاد

نان کتویی چیست؟ اگر به دنبال بهترین دستور پخت نان کتویی در اینترنت هستید، به جای درستی آمده اید. همه افرادی که رژیم کتوژنیک می گیرند یکی از بزرگترین دغدغه هایشان نخوردن نان است. اما نگران نباشید ما اینجاایم تا تمام دغدغه های شما را در این رژیم مرتفع نماییم. و در این مقاله علاوه براینکه بهترین رسپی نان رژیمی کتو را گردآوری کردیم. برای افرادی که فرصت کافی برای درست کردن نان های کتویی را ندارند، دو نان

علت پرخوری عصبی چیست؟ و راهکار مقابله با آن چیست؟ شما هم وقتی دچار استرس میشید هوس خوردن شکلات، شیرینی، بستنی، چیپس، پفک و... می کنید و دچار پرخوری عصبی می شوید؟ سوالی که موقع خوردن این قبیل خوراکی ها در ذهن ایجاد میشه این هست که: آیا این مواد در هورمون کورتیزول که موقع استرس ترشح میشه تاثیر مثبت داره، و کورتیزول رو پایین میاره؟ جالبه که بدانید اصلا اینطور نیست. و تنها بحثی که عنوان میشه این

فرق رژیم کتو و لوکرب چیست؟ هرم غذایی رژیم لوکرب چیست؟ رژیم غذایی لوکرب مادر رژیم هایی مثل کتوژنیک، اتکینز و پالئو می باشد. اساس کلی رژیم لوکرب مصرف 40 درصد پروتئین، 40 درصد چربی و 20 درصد کربوهیدرات می باشد. و نکته مهم این رژیم و تفاوت آن با رژیم کتوژنیک این هست که باید دقیق و درست انجام بشه و همانند رژیم کتو اینطور نیست که در حد سیر شدن بخورید!!! مراحل رژیم غذایی لوکرب کاهش