دسته بندی:بلاگ

بعد از رژیم کتو چه کنیم ؟کتو یک رژیم غذایی محبوب است زیرا برای برخی می تواند یک روش موثر برای کاهش سریع وزن باشد. اگر شما یکی از افراد خوش شانسی هستید که به دنبال رژیم کتو موفق به کاهش وزن شده اید به شما تبریک می گوییم. با این حال، باید بدانید که اکثر متخصصان پزشکی از پیروی از رژیم کتو برای بیش از شش ماه منصرف می‌شوند، بنابراین در نهایت مجبور خواهید

میوه های مجاز کتویی چیست؟ اول، مهم است که درک کنید چگونه کتو ممکن است به کاهش وزن کمک کند. هدف این است که بدن شما را به سمت کتوز، یک حالت متابولیک طبیعی که بدن شما را مجبور می کند به جای کربوهیدرات ها، چربی بسوزاند. یک متخصص تغذیه مستقر در شهر نیویورک، می‌گوید: این به این دلیل اتفاق می‌افتد که در رژیم کتو، معمولاً 50 گرم یا کمتر کربوهیدرات در روز مصرف می‌کنید. در

این طرز تهیه مربای توت فرنگی کتویی تقریباً برای همه چیز خوشمزه است. درست کردن مربای توت فرنگی بدون شکر خانگی واقعاً آسان است. حدود ده دقیقه و چهار ماده لازم است. وقتی توت فرنگی تازه فصل است و فراوان است، ارزشش را دارد که مربای توت فرنگی بدون گلوتن خود را درست کنید. فقط 3 کربوهیدرات خالص در هر 3 قاشق غذاخوری! اگر میخواهید مربای توت فرنگی کتویی طبیعی را به صورت اماده تهیه کنید

شوک در رژیم کتوژنیک چیست؟ کاهش مصرف کربوهیدرات بدن شما را مجبور می کند به جای گلوکز، کتون ها را برای انرژی بسوزاند. کتون ها محصولات جانبی تجزیه چربی هستند و در صورت پیروی از رژیم کتوژنیک به منبع اصلی سوخت تبدیل می شوند. به طور معمول، چربی به عنوان یک منبع سوخت ثانویه ذخیره می شود تا زمانی که گلوکز در دسترس نیست استفاده شود. پیشنهاد می کنیم مقاله رژیم غذایی لوکرب را مشاهده کنید. این

اگر یک رژیم کاهش وزن را شروع کرده اید اما فکر می کنید که به چیزی بیشتر نیاز دارد، ممکن است به دنبال مکمل ها باشید. یا، مدتی است که همین کار را انجام می‌دهید و نتایج مورد نظر شما را نشان نمی‌دهد. اگر هر یک از اینها برای شما صادق است، وقت آن رسیده که به دنبال گزینه های دیگر باشید. به عنوان یک مکمل، پودر مورینگا برای لاغری و کاهش وزن یک گزینه

کتو یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب است، اما گاهی اوقات بخش «پرچرب» می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. به خصوص اگر در خوردن کتو تازه کار هستید و از خوردن این‌همه چربی استفاده نمی‌کنید. برای اطمینان از دریافت کافی چربی می توانید از بهترین روغن برای رژیم کتوژنیک استفاده کنید . با این حال، دانستن اینکه کدام روغن پخت و پز برای کتو مناسب تر است، می تواند دشوار باشد. همه روغن ها چربی خالص هستند و

نگهداری پودر بادام چگونه آرد بادام را برای مدت طولانی نگهداری می کنید؟ ماندگاری بادام آسیاب شده در یخچال برای نگهداری طولانی مدت آرد بادام، بهتر است آن را در ظرف در بسته در یخچال یا فریزر نگهداری کنید. آرد بادام می تواند به راحتی رطوبت را جذب کند، بنابراین مهم است که آن را در یک ظرف در بسته نگه دارید. یک ظرف دربسته از جذب بوهای سایر مواد غذایی که در نزدیکی آن نگهداری

آرد بادام چیست؟ آیا آرد بادام بدون گلوتن است؟ چگونه آرد بادام درست کنیم ؟ آرد بادام را می توان به دو روش تهیه کرد. با این حال، معمولاً این بادام‌های پوست کنده شده هستند که به صورت پودر ریز آرد مانند در می‌آیند. این آرد بدون گلوتن، پالئو، کتو، و کم کربوهیدرات است بنابراین بسیار سازگار با محدودیت های غذایی است. برای اطلاعات بیشتر پیشنهاد می کنم مقاله ارد بادام چیست را مطالعه کنید. بادام برای

در مقاله به بررسی خواص و فواید ارد بادام پرداخته ایم. گزینه فوق العاده بدون گلوتن که هم برای پخت و پز و هم برای پخت قابل استفاده است. تا به حال احتمالاً آرد بادام را در سراسر بازار دیده اید. آرد بادام از بادام های بلانچ شده تهیه می شود که به صورت پودر ریز در آمده اند. پیشنهاد می کنیم محصول ارد بادام را مشاهده کنید. طعم آن کمی شیرین تر از آرد سفید سنتی

در این مقاله به بررسی خواص و مضرات کره نارگیل پرداخته ایم. خواص کره نارگیل چیست؟ شرایط نگهداری کره نارگیل چیست؟ کره نارگیل برای لاغری فواید زیادی دارد. روغن نارگیل با فشار سرد از گوشت نارگیل به دست می آید. در دمای اتاق جامد است و با حرارت دادن به مایع تبدیل می شود. این روغن دارای طعم و بوی نارگیلی با شدت ملایم تا متوسط است. پیشنهاد می کنیم محصول کره نارگیل را در فروشگاه