اینولین نوعی فیبر غذایی است. تحقیقات آن را با چندین فواید سلامتی مانند بهبود سلامت دستگاه گوارش، کمک به کنترل دیابت و کمک به کاهش وزن مرتبط دانسته اند. اینولین یک فیبر رژیمی است که ممکن است برای سلامت روده مفید باشد.
پیشنهاد می کنیم محصول پودر آرد بادام را مشاهده کنید.
اینولین چیست؟
اینولین نوعی پلی ساکارید طبیعی است که منبعی غنی از فیبر به شمار می رود و در عین حال نیز کالری کمی دارد. فیبر موجود در این محلول است. به این معنا که در آب حل می شود و قدرت انحلال در اسید معده را هم دارد. این ترکیب پس از حل شدن یک ماده ژلاتینی را شکل می دهد که روند هضم را کند کرده، احساس سیری را افزایش داده و به سلامت دستگاه گوارش شما کمک می کند.
ترکیبات: پودر اینولین خالص (از ریشه کاسنی)
پیشنهاد می کنیم محصول پودر آگار آگار را مشاهده کنید.
نحوه مصرف :
نحوه مصرف: یک قاشق چای خوری پودر را در 250 میلی لیتر آب حل کرده و میل نمایید. همچنین میتوانید یک قاشق چای خوری پودر اینولین را به نوشیدنی مورد علاقه خود مانند چای، قهوه، اسموتی، و … اضافه کرده و میل نمایید.
میزان مصرف توصیه شده: یک قاشق چای خوری در روز
در خصوص بانوان باردار و یا شیرده بهتر است قبل از مصرف هرگونه مکمل به ویژه مکمل هایی که منشا گیاهی دارند (از جمله اینولین)، با پزشک معالج مشورت شود.
فواید اینولین برای سلامتی :
- بهبود سلامت دستگاه گوارش
- بهبود یبوست
- تسریع کاهش وزن
- کمک به کنترل دیابت
- بهبود جذب املاح معدنی و سلامت استخوان
فواید این محصول بر لاغری
آیا پودر اینولین به کاهش وزن کمک می کند؟ کاهش وزن به دلیل کاهش احساس گرسنگی رخ می دهد که می تواند به تنظیم اشتها و مصرف غذا کمک کند.
در یک مطالعه، افرادی که سطوح بالاتری از این محصول مصرف می‌کردند، اشتهای خود را برای غذاهای شیرین، شور و چرب کاهش دادند. علاوه بر این، به عنوان یک فیبر محلول، به شما کمک می کند تا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.