پودر روغن MCT
روغن خالص MCT به شکل پودر بهتر از روغن معمولی MCT است زیرا به راحتی در نوشیدنی ها حل می شود و هضم آن آسان تر است.
روغن ام سی تی چیست؟
روغن MCT مکملی است که از نوعی چربی به نام تری گلیسیرید با زنجیره متوسط ساخته شده است. مولکول‌های MCT کوچک‌تر از مولکول‌های موجود در بیشتر چربی‌هایی هستند که می‌خورید. و این باعث می شود هضم آنها راحت تر شود. شما می توانید MCT را به سرعت در جریان خون خود جذب کنید. آن را به انرژی تبدیل می کند و استفاده کنید.
چرا روغن ام سی تی برای رژیم کتوژنیک مفید است؟
MCT ها همچنین می توانند به کتون تبدیل شوند. اگر از رژیم غذایی کتوژنیک پیروی می کنید که در آن کربوهیدرات بسیار کم و در عین حال رژیمی سرشار از چربی است، مصرف روغن MCT می تواند به شما کمک کند در حالت کتوز باقی بمانید.
مزایای پودر روغن MCT در رژیم کتو؟
ام سی تی به بدن کمک می کند تا کتون ها را ایجاد کند و سپس آنها را به کتوز تبدیل کنند. کتون ها دارای مزایایی هستند که عبارتند از :
کم کردن اشتها، کاهش میل به غذا، افزایش وضوح آرامش روانی، بهبود سطح انرژی، مبارزه با التهاب و کمک به کاهش وزن.
خواص پودر روغن MCT
- تقویت کننده کتون ها
- بدون طعم
- فاقد کربوهیدرات یا شکر اضافه اس
- اشتها و گرسنگی رو مهار میکنه
- خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد سرطانی قدرتمندی دارد
- این پودر یک منبع قدرتمند و سریع انرژی است زیرا بدن شما MCT ها را سریعتر از اسید چرب‌هایی با زنجیره بلند جذب می کند.
- همچنین با کاهش تجمع لاکتات در طول ورزش، تاثیر مثبتی بر عملکرد ورزشکاران می‌گذارد.
نحوه مصرف :
نصف قاشق چایخوری پودر روغن ام سی تی را در 250 میلی لیتر آب حل کرده و میل نمایید. همچنین می توانید از پودر روغن ام سی تی در تهیه انواع نوشیدنی، اسموتی، کیک و… استفاده کنید.
ayda –