شیر بادام کتویی بدون شکر

شیر بادام کتویی بدون شکر یکی از نوشیدنی های کتویی است. شیر گاو سالم تر یا شیر بادام به عنوان نوشیدنی کتویی ؟

شیر بادام در رژیم کتو شیر بادام بدون کلسترول. اکثر مردم شیر بادام را سالم تر از شیر معمولی می دانند. در حالیکه هر دوی آنها دارای ترکیبات مختلف و درصد متفاوتی از مواد مغذی و ویتامین هستند. و تنها تفاوت اصلی آنها در این است که شیر بادام کالری کمتری نسبت به شیر معمولی دارد.

آیا می توانیم روزانه شیر بادام بنوشیم؟

نگران نباشید نوشیدن روزانه شیر بادام کاملا بی خطر است. مگر اینکه به بادام حساسیت داشته باشید. پیشنهاد می کنیم محصول پودر شیر نارگیل را مشاهده کنید.

فواید شیر بادام کتویی

شیر بادام کتویی یک نوشیدنی کتویی نسبت به شیر گاو 50 درصد کالری کمتری دارد و برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند مفید است. و چون محصول حیوانی نیست، پس در نتیجه کلسترول هم ندارد.

از چه چیزهایی با شیر بادام اجتناب کنید؟

حتماً برچسب آن را بخوانید و از مارک‌های حاوی کاراگینان اجتناب کنید. این ماده رایج که از جلبک دریایی به دست می‌آید، اغلب در شیر بادام و شیر بادام در رژیم کتو و سایر لبنیات یا لبنیات مصنوعی یافت می‌شود و به عنوان تثبیت‌کننده و غلیظ‌کننده استفاده می‌شود. برای خرید تنقلات کتوژنیک کلیک کنید.

آیا شیر بادام باعث افزایش فشار خون می شود؟

شیر بادام به طور کلی چربی اشباع شده کمی دارد که به کاهش سطح کلسترول مضر در خون و کاهش خطر کلی حمله قلبی کمک می کند. همچنین دارای اسیدهای چرب امگا 3 طبیعی است که به کاهش خطرات فشار خون بالا کمک می کند و به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

شیر بادام در رژیم کتوژنیک

در مقایسه با شیر حیوانی، شیر بادام شیرین نشده – اما نه نوع شیرین آن – قند و کربوهیدرات کمی دارد. 50 تا 80 درصد کالری کمتری نسبت به شیر لبنیات دارد. این ماده غذایی با شاخص گلیسمی پایین در نظر گرفته می شود. این بدان معنی است که احتمال کمتری برای افزایش قند خون وجود دارد. خرید شیر بادام را از سایت کتواستور تهیه کنید.

رژیم کتو یک رژیم غذایی پرچرب و پایین‌کربوهیدرات است که برای کاهش وزن و بهبود سلامتی بسیار موثر است. در این رژیم، مصرف لبنیات معمولا محدود می‌شود، زیرا بسیاری از لبنیات حاوی قند و کربوهیدرات هستند. اما با استفاده از جایگزین‌های سالم و مناسب، می‌توانیم از لذت لبنیات در رژیم کتو لذت ببریم. یکی از این جایگزین‌ها، شیر بادام است. در این مقاله، به شما نحوه استفاده از شیر بادام در رژیم کتو و فواید آن را توضیح می‌دهیم.

فواید شیر بادام در رژیم کتو:

1.کم کربوهیدرات: شیر بادام نوشیدنی کتویی حاوی کمترین مقدار کربوهیدرات است و به همین دلیل در رژیم کتو بسیار مناسب است. با مصرف شیر بادام می‌توانید به خوبی از لذت لبنیات برخوردار شوید بدون افزودن کربوهیدرات زیاد به رژیم غذایی خود.

2. پرچرب: در رژیم کتو، مصرف چربی‌ها بسیار مهم است. شیر بادام حاوی چربی‌های سالمی است که به بدن انرژی می‌دهند و حس سیری را افزایش می‌دهند. همچنین، چربی‌های شیر بادام حاوی اسیدهای چرب بی‌اشباع است که برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است.

3. غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی: شیر بادام نوشیدنی کتویی حاوی ویتامین E، کلسیم، پتاسیم و آهن است. این مواد معدنی و ویتامین‌ها برای حفظ سلامت استخوان‌ها، عملکرد قلب و عروق، سیستم ایمنی و سلامت پوست بسیار مهم هستند.

نوشیدنی کتویی

روش استفاده از شیر بادام در رژیم کتو:

1.خرید شیر بادام: می‌توانید شیر بادام را از فروشگاه‌های غذایی یا آنلاین تهیه کنید. حتماً برچسب محصول را بررسی کنید و مطمئن شوید که حاوی کربوهیدرات اضافی نیست.

2.استفاده در دسرها و شیک‌ها: شیر بادام را می‌توانید به عنوان جایگزین شیر معمولی در دسرها و شیک‌ها استفاده کنید. می‌توانید آن را در تهیه پنکیک کتو، موس شکلات کتو یا سیب‌زمینی‌های رژیمی استفاده کنید.

3.استفاده در قهوه و چای: شیر بادام را می‌توانید به عنوان جایگزین شیر در قهوه و چای خود استفاده کنید. این جایگزینی ساده و سالم است که به شما اجازه می‌دهد لذت لبنیات را در رژیم کتو تجربه کنید. پیشنهاد می کنیم محصولات کتواستور را با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت مشاهده کنید.

شیر بادام یک جایگزین سالم و خوشمزه برای لبنیات در رژیم کتو است. با حاوی کربوهیدرات کم، چربی‌های سالم و مواد مغذی مهم، شیر بادام می‌تواند به شما امکان دهد از لذت لبنیات بدون اضافه کردن کربوهیدرات زیاد به رژیم کتو خود لذت ببرید. با استفاده از شیر بادام در دسرها، شیک‌ها، قهوه و چای خود، می‌توانید رژیم کتو خود را به شکلی سالم و لذت‌بخش تر تجربه کنید.