بذر تخم کتان منبع عالی فیبر غذایی و مواد معدنی مانند منگنز، تیامین، منیزیم و پروتئین گیاهی است.
همچنین یکی از غنی ترین منابع اسید های چرب امگا 3 گیاهی در جهان محسوب می شود.
چگونه پودر تخم کتان تهیه کنیم؟
دانه های کتان کامل بدون هضم از بدن شما عبور می کنند، به این معنی که بسیاری از فواید ذاتی را دریافت نخواهید کرد! برای خرید آرد و پودرهای کتوژنیک کلیک کنید.
آسیاب کردن کتان به شما کمک می کندتا هر دو نوع فیبر موجود در آن را جذب کنید، و در کنار آن از مزایای بیشتر بذر کتان بهره مند شوید.
خواص بذر تخم کتان :
از فواید بذر تخم کتان برای مو می توان به براق تر، قوی تر و مقاوم تر کردن موها اشاره کرد.
اسید های چرب ضروری و همچنین ویتامین های B برای پوست و مو مفید است که می تواند به کاهش خشکی و پوسته پوسته شدن کمک کند.
- بدون گلوتن
- صد در صد ارگانیک
- مناسب برای رژیم لوکرب و کتوژنیک
طریقه مصرف بذر تخم کتان برای لاغری
بذر کتان به تنهایی باعث لاغری نمی‌شود اما از آنجایی که دارای ویتامین‌های کافی و انواع اسیدهای چرب اشباع نشده، امگا ۳ فراوان و فیبر کافی می باشد، می‌توان از آن به عنوان مکمل در رژیم‌های لاغری از جمله رژیم کتوژنیک استفاده کرد.
بذر تخم کتان با داشتن فیبر زیاد می‌تواند موجب کاهش اشتها و با داشتن ویتامین‌ها و مواد مغذی کافی موجب تامین مواد غذایی لازم برای بدن شما شود.
بهتر است یک قاشق سوپخوری از دانه تازه کوبیده شده را در یک فنجان آب داغ حل نموده تا یک مخلوط ژله‌ای بدست آید. کمی که خنک شد آب نصف یک لیمو ترش را به آن اضافه کرده و میل نمایید؛ می‌توانید از این نوشیدنی یکبار در روز مصرف کنید. چنانچه دارای بیماری خاصی هستید و دارو مصرف می‌کنید، قبل از استفاده از هر نوع داروی گیاهی حتی بذر تخم کتان با پزشک خود مشورت نمایید. پیشنهاد می کنیم محصولات کتواستور را با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت مشاهده کنید.
توجه :
- قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
- بهترین زمان مصرف 3 ماه پس از تولید.
- پس از باز شدن بسته تا 3 روز مصرف شود.
- در جای خشک و خنک نگهداری شود.
جدول ارزش غذایی بذر کتان برای دو پیمانه (13 گرم):
کالری : 70
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.