روغن نارگیل ارگانیک یکی از محدود خوراکی‌هایی است که می‌توان آن را در دسته سوپرفودها قرار داد. سوپرفود یا ابر غذاها به آن دسته از مواد غذایی گفته می‌شود که تاثیر زیادی روی سلامتی مصرف کننده دارند. ترکیب منحصربه فرد اسید‌های چرب آن می‌تواند تاثیر مثبتی روی سلامتی شما داشته باشد. خواص خوراکی آن شامل کمک به لاغری، بهبود عملکرد بهتر مغز و فواید شگفت‌انگیز بسیاری است.
پیشنهاد می کنیم محصول کره نارگیل را مشاهده کنید.
حتی بدون مصرف خوراکی هم می‌توان از فواید آن برای پوست و مو بهره برد. همچنین خواص آن برای پوست و مو کمتر از خواص خوارکی آن نیست. در اینجا ۱۰ خاصیت روغن نارگیل را معرفی می‌کنیم که از نظر علمی ثابت شده‌اند.
10 خواص علمی روغن نارگیل ارگانیک برای سلامتی
- شامل اسید های چرب با خواص دارویی بسیار است.
- جوامعی که از آن استفاده می کنند بسیار سالم هستند.
- چربی سوزی را افزایش می دهد.
- میکرو ارگانیسم های مضرر را از بین می برد.
- احسان گرسنگی را کاهش می دهد و به شما کمک می کند تا کمتر بخورید.
- اسید های چرب موجب در آن به کاهش تشنج کمک می کند.
- کلسترول خوب یا HDL را افزایش می دهد.
- به سلامت پوست، مو و دندان ها کمک می کند.
- اسید های چرب موجود در روغن نارگیل موجب بهبود عملکرد مغز در بیماران آلزایمری می شود.
- به کاهش چربی های مضرر شکمی کمک بسیار می کند.
طریقه مصرف روغن نارگیل
- می توان برای تهیه انواع غذا، انواع دسر، اسموتی، کیک، شیرینی و کلوچه استفاده کرد.
- به صورت موضعی برای سلامتی پوست و مو بسیار پر کاربرد است.
- یکی از بهترین روغن های حامل برای ترکیب با روغن های ضروری شناخته می شود.
مقدار مصرف روزانه روغن نارگیل
متخصصان توصیه می کنند که روزانه حداکثر تا 3.5 قاشق چاری خوری استفاده کنید، چون بیشتر از آن برای سلامتی بدن و پوست مضر است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.