رژیم غذایی لوکرب چیست؟
فرق رژیم کتو و لوکرب چیست؟ هرم غذایی رژیم لوکرب چیست؟ رژیم غذایی لوکرب مادر رژیم هایی مثل کتوژنیک، اتکینز و پالئو می باشد.
اساس کلی رژیم لوکرب مصرف 40 درصد پروتئین، 40 درصد چربی و 20 درصد کربوهیدرات می باشد.
و نکته مهم این رژیم و تفاوت آن با رژیم کتوژنیک این هست که باید دقیق و درست انجام بشه و همانند رژیم کتو اینطور نیست که در حد سیر شدن بخورید!!!
مراحل رژیم غذایی لوکرب
کاهش
بیشتر بخوانید
دسته بندی ها:
بلاگ