نان لواش کتویی

همه افرادی که تصمیم میگیرن رژیم کتو رو شروع کنن و کتو رو وارد برنامه ی زندگیشون کنن یکی از سوالاتی که خیلی باهاش مواجه میشن اینه که چه چیزی بخوریم و طرز تهیه نان لواش کتویی و نان لواش کتوژنیک چگونه است؟

ما اینجا ایم تا شما دیگه نگرانی ای بابت جایگزینی خوراکی هایی که دوستشون دارید نداشته باشید. تقریبا تا الان تمام تلاش تیم کتواستور بر این بوده که جایگزینی برای تک تک خوراکی های مورد علاقه شما در رژیم کتوژنیک داشته باشه.

نان لواش کتویی و نان کتویی تهیه شده از آرد بادام خالص، محصولی بی نظیر برای تمام وعده های غذایی شماست.

پیشنهاد می کنیم که اگه میخواید یه پیتزا کتویی خوشمزه، پیراشکی و یا یه صبحانه مقوی داشته باشید حتما نان لواش کتویی رو امتحان کنید و مطمئن باشید که فقط با یکبار امتحان مشتری پر و پا قرص این نون خوشمزه و مقوی کتویی و نان لواش کتوژنیک می شوید.

صبحانه کتوژنیک با نان لواش کتویی کتواستور

برای وعده صبحانه پیشنهاد ما به شما ترکیب نان لواش کتویی با مربا توت فرنگی و کره حیوانی همراه با یک فنجان چای گرم می باشد. و در صورت تمایل به نوشیدن چای شیرین نیز می توانید از شیرین کننده های مجاز کتویی که ما آن ها را در دسته بندی شیرین کننده های کتوژنیک آورده ایم نیز استفاده کنید.

این نان هم همانند نان تست کتویی از آرد بادام، صمغ زانتان، تخمرغ، بیکینگ پودر و نمک تهیه شده که برای افراد کتویی کاملا مناسب هست.

نان لواش کتوژنیک سرشار از کلسیم، فسفر، ویتامین E، پروتئین بالا و فیبر می باشد که بر سلامت و ارزش هر چه بیشتر آن می افزاید.

شیوه نگهداری نان لواش کتویی : یک هفته داخل یخچال و یک ماه داخل فریزر

وزن خالص : 135 گرم

تعداد در هر بسته : 4 عدد

مناسب برای : افراد دیابتی، سلیاکی، رژیم کتوژنیک و کسانی که رژیم لوکرب دارند.

ارزش غذایی نان لواش کتوژنیک

پروتئین : 6 گرم
نت کرب : 1/5 گرم
فیبر : 3/5 گرم
چربی : 13 گرم

پیشنهاد می شود برای دیدن آموزش طرز تهیه نان لواش کتویی با آرد بادام به بخش آشپزی سایت کتواستور مراجعه نمایید.

نان لواش کتویی تنها مختص افراد دارای رژیم کتوژنیک نمی باشد بلکه این نان مختص کلیه افرادیست که به سلامتی خود اهمیت می دهند و به دنبال جایگزینی برای نان های ناسالم و با کربوهیدرات بالا هستند. برای خرید نان کتوژنیک کلیک کنید.

نان لواش کتوژنیک کتواستور به دلیل بهره مندی از چربی و پروتئین مناسب و همچنین کربوهیدرات بسیار کم و همچنین جایگزینی آرد بادام بجای گندم باعث شده تا این نان، فوق العاده مقوی و سیر کننده باشد. این محصول کاملا طبیعی و سالم بوده و فاقد هرگونه مواد افزودنی و گلوتن می باشد پس در نتیجه نانی مفید برای رژیم های کم کالری، حساسیت به گلوتن و رژیم کتوژنیک می باشد.

محصولات کتوژنیک چگونه است؟

محصولات رژیم کتو شامل طیف گسترده ای از مواد غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب مانند روغن زیتون، کره حیوانی، تخم مرغ پرورش یافته در مرتع، شیر نارگیل شیرین نشده و بسیاری موارد دیگر است.

همچنین تعداد فزاینده‌ای از محصولات به‌طور خاص به‌ عنوان کتوپسند به بازار عرضه می‌شوند. اینها عبارتند از شکلات کم کربوهیدرات، نوارهای تری گلیسیرید با زنجیره متوسط (MCT)، کره های آجیل بدون قند و انواع نوشیدنی های بدون شکر و بدون فراورده های لبنی.

نان لواش کتوژنیک، شیرین کننده های مجاز کتویی، شیر های غیر لبنی، مکمل های کتون ساز از مهمترین محصولات رژیم کتوژنیک بحساب می آیند.

نان در رژیم کتوژنیک

برای یک رژیم کم کربوهیدرات باید کمتر از 120-130 گرم کربوهیدرات و برای رژیم کتوژنیک باید کمتر از 50 گرم کربوهیدرات در روز مصرف کنید. یک ورق نان لواش کتویی در حدود 1/5 گرم کربوهیدرات دارد، بنابراین مطمئناً می توانید مقداری نان کتویی بخورید.

متأسفانه، تمام نان های موجود در فروشگاه ها کتو دوست نیستند، حتی اگر تازه و با مواد ارگانیک و غلات کامل پخته شده باشند.

بله، این بدان معناست که نان سفید، نان گندم، نان ساندویچی، نان های پروتئینی، نان سنتی خراسان، نان های چند غله، نان جو و… هیچ کدام در رژیم کتوژنیک مجاز نیستند. هر چقدر هم که ظاهر و طعم سالمی داشته باشد. دلیل آن هم فقط یک مورد است کربوهیدرات بالا آن ها پس فقط سالم بودن یک نان مهم نیست بلکه باید میزان کربوهیدرات آن پایین باشد چرا که ما در رژیم کتوژنیک فقط مجاز به خوردن 20 گرم کربوهیدرات در روز هستیم!

پودر نان کتویی برای شمایی که وقت آشپزی کردن کردن و دوست دارید نان داغ کتویی داشته باشید بهترین انتخاب است.

همچنین، در نظر بگیرید که بیشتر نان‌ها، حتی نان‌های سبوس‌دار، فقط تا حدی سیرکننده هستند و اغلب در عرض یک ساعت پس از خوردن آن‌ها، شما را گرسنه می‌کنند در حالی که نان های کتویی به دلیل پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین شما رو تا ساعت ها سیر نگه میدارند.

به همین دلیل، بسیاری از افرادی که از رژیم کتو دارند، نان لواش کتوژنیک را انتخاب می کنند و به طور کلی از خوردن نان های غیر کتویی اجتناب می کنند و به جای این که هرازگاهی فقط یک لقمه کوچک بخورند، رویکرد پرهیز کامل نان را در پیش گرفته اند. پیشنهاد می کنیم محصولات کتواستور را با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت مشاهده کنید.